2016年03月13日

オメガ3はストレスを和らげる

オメガ3には多くの健康効果がありますが、
ストレスを和らげ、鬱病にも効くというメンタルな効果が注目されています。
実際、AOZAの口コミでも整理前のイライラがなくなった、というものがあります。


オメガ3のDHAには神経伝達物質であるセロトニンを抑え、
心を穏やかにしてくれる作用があります。
また、鬱病の人の血液にはアラキドン酸が多いといわれています。
アラキドン酸はオメガ6系の細胞から代謝されてできますが、
このオメガ6の働きを抑えるのがオメガ3の油です。
このため、うつ病を防ぐことができると考えられます。


ストレスの多い現代社会を生き抜くには、
栄養によるメンタルマネジメントも不可欠です。
精神状態をよくしてくれるサプリとしても、
AOZAは非常におすすめのサプリメントです。


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